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很多夫妻可能会由于双方身体某方面出现问题，而久久不能怀孕，家庭里就没法得到一个健康的宝宝。一般这时候，夫妻双方就可能会想通过试管婴儿来帮助生下一个健康的宝宝。那么，试管婴儿前期怎么调理身体？

1：注重身体检查

高龄女性在备孕试管婴儿时，应先进行全面的身体检查。首先是卵巢、子宫等方面的检查，卵巢孕育卵子，胚胎在子宫内发育，如果这两者出现异常，则孕育将会受到阻碍。此外，还要注重高血压、糖尿病、甲状腺疾病等疾病的检查。

2：适当锻炼身体

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日常进行适当的有氧锻炼，不但有助于强健体魄，提高免疫力，还有助于卵巢功能的保养，对顺利度过孕期及分娩都有帮助。另外，比较肥胖的女性应先减肥，不过不建议使用减肥药，容易导致内分泌失调，建议选择“管住嘴，迈开腿”的方式，在饮食上注重改善，低盐、低糖、低脂饮食，每天进行一段时间的锻炼。

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3：保持心情愉悦

试管婴儿对于每一个没法正常生育宝宝的家庭来说，是非常重要的，同时也需要夫妻双方共同的付出和努力。在做试管婴儿前期是需要调理身体首先要注意均衡饮食，要注意营养的全面与均衡。适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要食用叶酸，蛋白质和维生素含量较高的食物，尽量少吃一些腌制，辛辣刺激性食物。

准备期间同时还要注意调整双方的作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。还可以积极的锻炼，保持身体的健康与活力，提高免疫力，但注意不要参加高强度锻炼，以免体力透支。夫妻双方都应该注意要戒烟戒酒，提高精子和卵子的存活率，为后期宝宝的孕育做更好的准备。

备孕期间，除了要保证健康饮食，均衡营养，戒烟酒，保证规律作息，不要熬夜，还要注重保持心情愉悦。很多人因为自身年龄大了，所以过分的急切，其实这样反而容易导致内分泌紊乱，不利于治疗。压力过大的情况下，不妨给自己放个假，调适一下心情，做做自己喜欢的事情，与家人多交流交流，获得理解和支持。

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